化疗和放疗则让体力下降

而这部分人往往复发率也较高

提高生存质量是贯穿整个癌症治疗的重要任务正确的诊断和治疗方法是关键,但适量的运动也有助于癌症患者的健康传统的观点和实践认为:运动和健康饮食可以降低患癌症的风险而最新的研究表明:运用还可以降低癌症的复发率和转移率,提高五年生存率很多肿瘤病人在手术切除后获得良好的效果但静养一段时间后出现体重超标,甚至肥胖当然,目前的具体机制仍然不清楚适量的运动有助于保持正常体重、维持良好体形、保持良好的情绪、增强自信、增加机体耐力、降低心脑血管风险和降低糖尿病风险

开始运动的时间

一旦癌症确诊之后,人的情绪会变得很糟糕,疲惫、乏力化疗和放疗则让体力下降而长期的住院和卧床更让人变得懒散癌症患者什么时候可以开始运动呢?是在确诊或者治疗后么?专家的建议是:尽可能快的开始

运动类型

其实,每个人应该根据具体情况而定主要的运动类型有三种分别是柔韧性训练、有氧运动和力量训练健身教练会根据你的情况制订合适的计划,但强度不能过大做操、打太极拳都是不错的选择记住,走路和散步是最简单和合适大部分人的方式

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