茶水煮饭预防4种慢性疾病

抑制动脉粥样硬化

　　茶多酚可以下降血胆固醇，中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，下降血脂，防治心血管病。

　　预防中风脑中风

　　缘由之一，是人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好有早期白癜风治疗方法遏制过氧化脂质生成的作用，因此能有效地预防中风。

　　具有防癌作用

　　在37℃的温度和适当酸度的情况下，食品极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地避免亚硝胺的构成，从而到达防治消化道肿瘤的目的。

　　预防牙齿疾病

　　茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物资。如能不断地有少许氟浸入牙组织，便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，避免蛀牙产生。

　　茶水煮饭的方法：先将茶叶1～3克，用500～1000克开水浸泡4～9分钟，取1小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用（隔白癜风有哪些症状夜茶水不宜用）；再将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟便可食用。