吃石榴可保护心脏

石榴又叫安石榴。它是小乔木科植物石榴树的果实。研究发现，石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常合适得了黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者和经期太长的女性食用。最近，一项新的医学研究发现，常吃石榴具有保脸上长白癜风护心脏的作用。尽人皆知，动脉硬化是引发心脏病的主要原因之一。而石榴中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂能有效地避免脂肪在心血管壁上的堆积，从而可阻挠动脉粥样硬化的构成，从根本上避免心脏疾病的产生。另外，石榴中还含有大量的石榴酸，这些石榴酸具有抵抗人体炎症的北京治疗白癜风最好医院功效，也能起到预防心脏病的作用。美国的一项调查结果显示，成年人若能坚持每天吃一个石榴或饮用200～300毫升的石榴汁，其患心脏病的概率可减少50以上。因此，专家建议人们应从20岁起就坚持食用石榴或饮用石榴汁。不过需要注意的是，石榴是一种酸性食品，不宜空腹使用。若食用不当可引发胃酸过量。吃石榴的最好时间是早餐与午餐之间或晚餐后。另外，石榴不可以一次吃得太多，应以一天吃一个(含石榴粒150个左右)为好，饮用石榴汁应以每天饮250毫升左右为好。

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