健康科普秋季警惕菊花盛开
秋季是菊花盛开的季节，菊花造型优美，气味芬芳，就连我们身体上的一个羞羞的部位也被冠以“菊花”的雅称。秋季也是肛肠疾病高发的季节，由于秋季气候干燥、节假日较多，容易打乱人们的饮水、饮食和作息规律，上班族长期久坐，也很容易造成身上的“菊花”出问题。
身体上的“菊花”一旦盛开，轻则坐立不安，重则卧床静养甚至需要动手术。为了让大家少受痛苦，小编特意医院肛肠科副主任医师曾进，请他谈一谈秋季如何预防肛肠疾病。
肛肠病的预防01饮食：《素问·六节藏象论》说：“天食人以五气，地食人以五味”饮食相宜有益身体健康，饮食相禁有害成疾。秋天易燥，是肛肠疾病的好发季节，因此秋季饮食应注意几点：
(1)注意营养平衡，要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则，对于体内缺少的，可以补，但必须补之有度，否则也会造成人体的阴阳失衡。进食应多样，以谷类为主，同时粗细搭配。如谷类主要供给热能和维生素B1；豆类及豆制品主要供给植物蛋白质；蔬菜水果主要供给维生素C、无机盐和食物纤维；动物性食物主要供给优质蛋白、脂肪、维生素等。五谷、蔬菜类可选：竹笋、甜菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、马铃薯，未经加工的谷类、粗粮、麦麸面包、黑绿叶蔬菜、油菜、荷兰豆、莴苣。水果类可选：苹果、巴西果、橘子、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。肉类可选：猪、牛、羊的瘦肉，里脊肉，鱼肉，鸡、鸭、鹅肉。
(2)忌食麻辣油腻生冷之品，嗜食麻、辣之物，久之，在肠内易化热毒，毒气蓄积或素有体内湿热，或阴虚火旺，或遇秋天燥，与肛内浊气、气血互结，藏而不泄，生成赘生物，哨痔、乳状瘤、息肉等病；过食生冷之物，生冷挟有寒湿之邪，其性粘滞，凝聚气血，收引脉管，使血脉曲张突起，形成痔疮。生冷属阴，阴邪易伤阳，日久累积脾肾虚弱，导致直肠脱出、腹泻、便秘等肛肠疾病。
(3)补充水分，预防便秘。一般情况下喝凉开水即可，出汗多时加点盐。浓咖啡不宜过量饮用，以免引起兴奋、烦热。可以喝点淡茶水及其他饮料清热解暑的传统饮料也可选用，如绿豆汤、酸梅汤、菊花脑汤、金银花露、赤豆汤等。
02调节情志，保持乐观情绪，避免抑郁。养成良好的生活规律，劳逸结合，避免过度疲劳、连续熬夜、严重失眠等，休息时应保暖，勿坐卧于潮湿的地方。研究表明，放松心情，能够促进康复，改善患者的自我效能，调节情绪状态。
03坚持运动锻炼，运动能锻炼身体，能有效增强机体免疫力，但建议运动尽量做有氧运动。建议体型消瘦的人不要做耗氧运动，如跑步、游泳，而应该做肌肉体力锻炼，秋天锻炼以微微发汗为度。
04保持肛周局部清洁干爽卫生，大便后可用温水清洗肛门后擦拭干。保持肛门干燥对于肛周疾病的预防十分重要。如果肛门潮湿、分泌物增多，可在肛门处垫纸，纸要薄，要透气且有吸附功能，避免久坐不动使肛门湿温上升，促使汗液排泄增加，肛门潮湿，引起不适和瘙痒。因此，可适当起来活动或变换坐姿，注意着装尽量不要穿狭窄紧身的衣裤或材质不适的内裤，避免肛门部位散热性差，引发肛周疾病。建议贴身内衣最好选用棉质，衣裤应宽松合体，不宜过紧过硬。
05养成定时排便的习惯:排便不规律的人容易引起便秘，痔疮，而且会使人体内毒素大量积累，加重肛肠负担。久而久之就会出现青春痘、痤疮或其他肛肠疾病。而保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，则可以排毒养颜，降低肛肠疾病发生的几率。
06积极治疗，根据“春生、夏长、秋治”的规律，秋季治疗痔疮疾病恢复快，伤口容易愈合，切勿一拖再拖造成不必要的损失。
出现以下症状，医院就诊，以免耽误病情1、便血：痔疮引发的出血往往是大便后滴血，呈鲜红色。
2、大便习惯改变：包括大便时间、次数的改变,以及便秘或不明原因的腹泻。特别是便秘与腹泻反复交替出现，或者引起腹痛的时候，更要引起警惕。
3、排脓：排脓是肛漏的主要症状。一般来说，新生成的瘘管排脓较多，脓汁粘稠，黄色、味臭；瘘管日久的排脓相对较少，或时有时无，稀淡如水；若脓量增加，则表示新瘘管生成。
4、瘙痒：肛门部皮肤由于脓液及其他排出物刺激，脓液不断刺激肛周皮肤，常感觉皮肤瘙痒。肛周潮湿不适，皮肤变色、表皮脱落，纤维组织增生和增厚，有时形成湿疹。
5、腹部包块：可能为结肠肿瘤、腹腔内肿瘤压迫结肠、肠结核、克罗恩病或肿大的淋巴结等。左下腹扪及活动度较大的索条状或腊肠状肠管时，应疑及是乙状结肠痉挛。
6、肿胀：疼痛瘘管通畅无炎症时，一般无疼痛，只有肛门局部略有肿胀感，行走时可加重，若外口封闭，瘘管存积脓液，或粪便进入瘘管，则会疼痛加重或排粪时疼痛加重，而内盲瘘则常感直肠下部和肛门部灼热不适，排粪时疼痛加重。
7、便秘与腹泻交替并有脐周或中、下腹部隐痛：多提示为肠结核或腹腔内结核、克罗恩病、慢性溃疡性结肠炎或肠易激综合征等病变。
8、下腹部或直肠、肛门内胀痛不适：用力解出坚硬而粗大的粪团后胀痛减轻，多提示为直肠性便秘；左下腹隐痛不适，解出呈栗子状的坚硬粪团后，隐痛缓解，多提示结肠痉挛或肠易激综合征。
9、全身症状：多数无全身症状，当肛瘘侵犯范围较大较深或支管较多时，反复炎症感染，会导致消瘦、贫血、便秘、排便困难等全身症状。
10、剧烈腹痛、腹胀及呕吐：常提示为急性便秘，应考虑有肠梗阻的可能。肠梗阻时，腹部听诊多可闻及肠鸣音亢进或闻及呈高调的金属音，至晚期可发生肠麻痹。
医院肛肠科是集医疗、教学、科研为一体的国家级重点中医肛肠专科。科室设备先进、技术力量雄厚，在省内外、国内外均享有盛誉。科室诊疗技术精湛，突出传统中医特色，集名老专家验方与现代医学研究于一体，总结出一套行之有效的治疗肛肠疾病的中西医结合临床方案，在诊治肛肠科常见病、疑难及急危重症患者中积累了丰富的经验。（肛肠科曾进宣传科张楠整理）
专家简介曾进，副主任医师，硕士研究生，贺向东教授学术继承人，贺向东名医工作室成员。曾在成医院肛肠科进修学习，擅长运用中医、中西医结合方法诊治各种肛肠疾病，尤其是各种痔疮、肛裂、肛周脓肿、肛瘘等的手术治疗以及运用中医药治疗便秘及结直肠炎。参与省局级课题多项，主持1项，发表论文多篇。
按住上图“识别鍖椾含涓タ鐧界櫆椋庡尰闄?鍥藉唴娌荤枟鐧界櫆椋庢渶濂界殑鍖婚櫌- 上一篇文章： 超声工作中的注意事项超声科人员必看
- 下一篇文章： 本病一直未被我们这个学科的重视
