不吃或少吃油炸食品
如何预防结直肠癌?
做哪些项目能发现结直肠癌?
专家表示,果蔬摄入量过少是全球十大死亡高危因素之一,估计造成约19%的胃肠道癌症,约31%的缺血性心脏病和11%的中风因此,大众应每日摄入400~600克蔬菜、200~400克水果,预防癌症专家还表示,一项国外研究发现,奇异果中所含的膳食纤维和蛋白质分解酵素除了可以预防和治疗便秘以外,更能很好的预防结肠癌及动脉硬化
积极防治肠道疾病积极锻炼身体预防各种息肉、慢性肠炎、血吸虫病、慢性痢疾等,对于肠道息肉更应及早处理大肠息肉分为五大类,即腺瘤性息肉、生化性息肉、炎症性息肉、错构瘤性息肉等,其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉,是一种大肠癌癌前病变,所以当发现大肠内良性结肠瘤症状有腺瘤时,就应进行治疗,摘除腺瘤并进行病理学检查,希望在良性腺瘤阶段予以摘除,以防大肠癌如果不予以早期治疗,绝大多数会变成大肠癌,预后是不良的另外,应积极治疗习惯性便秘,注意保持大便通畅
专家指出,最基本的有三项:便隐血实验;肛门指检;cea和ca19-9等肿瘤标志物体检时外科医生会做指检,可多数人觉得不舒服或不好意思,选择了放弃实际上,中国人直肠癌70%以上为低位直肠癌,直肠指检时能够触及因此,如果出现便血、大便习惯和性状改变时,最好接受这项检查
现代社会,由于老龄化及环境的改变,加上久坐不动的生活方式和不均衡的饮食习惯,导致癌症高发,患结直肠癌的比例也越来越高新近的一项调查研究显示,我国新增的结直肠癌患者结肠瘤每年以3.9%的速度递增,而世界平均水平只有2%在癌症发病排名中,结直肠癌已由第6位上升至第2位
定期检查对大肠癌的高危人群,如40岁以上男性,家族性多发性肠息肉患者,溃疡性结肠炎患者,慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查,警惕大肠癌的信号及早期症状,如大便习惯改变,腹泻、便秘交替,大便带血或黑便,大便形状变扁变细等
另外,不少人还会放弃大便检查实际上,80%的结直肠癌患者都有便血的情况,但半数便血是看不出来的,需要通过便隐血实验筛查
注意饮食习惯,饮食是人的基本生存手段,他决定着人们的命运合理安排每日饮食,多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物,适当增加主食中粗粮、杂粮的比例,不宜过细过精改变以恶性结肠瘤肉类及高蛋白食物为主食的习惯少吃高脂肪性食物,特别是要控制动物性脂肪的摄入故高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多,作用于大肠时间长,必然导致大肠癌的发生率增加因此,少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物,包括:猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等植物油限制于每人每日20-30克左右不吃或少吃油炸食品适量食用含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、金枪鱼等每日补充膳食纤维素35克以上多吃富含膳食纤维素的食物:魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、海藻类等用部分粗粮替代细粮多吃新鲜蔬菜和水果,以补充胡萝卜素和维生素c适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等,以补充维生素e注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物
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