晚上可以吃苹果吗苹果吃不对也是一种毒药

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俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物

晚上可以吃苹果吗？苹果吃不对也是一种毒药！这类人不能吃苹果

“每天一苹果，癌症远离我”这句话大多人一定都听过。苹果，作为一种最家常的水果，酸甜可口，老少皆宜，受到各类人群的喜爱。

苹果含有维生素C、果胶、多酚等营养物质，可以预防相对应的营养素缺乏症，促进肠道代谢，预防结肠癌，能量低饱腹感强，适合减肥。

晚上可以吃苹果吗？苹果吃不对也是一种毒药！这类人不能吃苹果

江湖流传晚上吃苹果等于吃毒药，那么晚上真的不能吃苹果吗？

答案是可以吃的，不过建议大家可以在晚饭之前食用苹果，不建议在晚饭后或者在睡觉前食用，给身体增加负担，另外也不利于血糖的健康水平。饭前半小时食用苹果，可以很好的促进消化，苹果当中含有丰富的苹果酸，有着不错的作用。

不过如果本身胃肠存在严重的消化问题的人还是不建议晚上吃苹果，避免给肠胃（消化系统）造成严重负担。

健康吃苹果，无论是时间还是“因人而异”；健康吃苹果，老头赛小伙。

晚上可以吃苹果吗？苹果吃不对也是一种毒药！这类人不能吃苹果

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