当心出现这样的便便,可能是肠癌拉完记

吃、喝、拉、撒、睡

这5件事是我们每天要做的事

在这5件大事中

“拉”往往不被人重视

“万病之源，始于肠道”

忽视便便不仅导致肛病

而且还影响全身健康

1、首先影响的当然是消化道

便秘时，常常出现口苦、口臭和消化不良等症状。另外，长期便秘也是直结肠癌发生的危险因子之一。

便秘使人体不能及时将肠道中的有害物质随粪便排出体外，而使其在肠道中停留，增加了致癌的可能性。

2、便秘还可引起内分泌紊乱

很多肥胖患者有便秘症状。便秘者的皮肤也容易发生痤疮，影响容貌。

所以，一定要把大便当成每天的大事来抓，就像吃饭和睡觉一样！

细长便喝酸奶

细长便软弱无力，好发于为食物摄取不足，腹部肌肉无力的年轻女性身上。这类人通常精神萎靡，排便无力，因此便便成细长型。

多喝酸奶等发酵食品，促进肠道活性；摄取大量果蔬，如青菜，木耳，豆腐等易吸收水分的食物；锻炼腰力，多做仰卧起坐。

如何能顺利、完美地便便？

来源：健康时报（ID：jksb）