实行一日断食法应循序渐进

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日本学者甲田光雄在《奇特的癌症防治法》一书中,向人们介绍了一日断食防癌法,颇有建设性,不妨一读

日本学者甲田光雄在《奇特的癌症防治法》一书中,向人们介绍了一日断食防癌法,颇有建设性,不妨一读:要清除肠道的宿便,首先应当选择一日断食的方法所谓一日断食,就是每隔一段时间后,断绝进食一天实行一日断食法应循序渐进,逐渐缩短间隔时间一般来说,最初可以1个月实行1次;2～3个月后,可以每月2次;半年以后,可以每周1次 虽然不少人知道节食少食对身体有益,暴饮暴食对健康有害但是,就是管不住自己的嘴刚刚吃过正餐,见邻居家送来了自己喜欢吃的点心,就忘记了一切,把它填进了肚子;过了一会儿,见妻子又买回了蛋糕,更是垂涎欲滴,结果,又把它吃了下去经常这样地饱食、过食,胃肠负担过重,消化、吸收和排泄功能逐渐减弱,必然造成肠道宿便停滞淤积同时,宿便在肠道细菌的作用下,不断地发酵、腐败,产生大量的有害物质,对身体造成严重的危害,使脏腑器官功能异常,抗病能力明显降低,导致多种疾病(包括癌症)发生在这样的情况下,就有必要做好清理肠道的“工作”,使身体慢慢康复,防癌治癌

每月实行2次断食时,可以将每月第一周和第三周的星期六作为断食日,也可以将第二周和第四周的星期六作为断食日而且,这样的断食法,不必预设准备阶段也就是说,不需要提前2天减少饮食,就可以直接进入断食日在断食这一天,只可喝水和茶水,其他一切食物都不许吃但是,如果有的人意志较薄弱,觉得“正规断食法”过于严格,难于实行,那么,作为权宜之计,也可以实行“改良断食法”所谓改良断食法,就是要求不太严格的断食法,在断食期间,可以摄取少量的饮食改良断食法的种类很多,常用的有琼脂断食、清汤断食、米汤断食、果汁断食、生菜汁断食、生菜泥断食等究竟选择其中的哪一种,一般可以根据自己的喜好决定,但也要考虑体质和病情的需要

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