推荐收藏10位顶尖肿瘤专家总结的防癌建
每年的4月15日-4月21日规定为全国肿瘤防治宣传周，通过主流媒体和新媒体开展形式多样的癌症防治宣传教育，提升公众对癌症核心知识的知晓率，普及科学防癌的理念，引导公众远离不良生活习惯，建立健康生活方式，实现对癌症的有效防控。
而对于癌症的防治，大家又有了解多少呢？常言道“防癌重于治癌”，日常生活中怎么做才能防癌？根据报告显示，我国平均每天超过1万人被确诊为癌症，也就是每分钟有7个人被确诊为癌症，其中肺癌位列发病首位。
然而人们从来没有放弃过与癌症的斗争，基因技术的突破也为治疗癌症带来了新的可能性，《纽约时报》发布的最新研究报告，详细地列出了发病率最高的十大癌症：
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乳腺癌
乳房中常常会出现肿块，它们可能由包括肿瘤在内的各种因素引起。通常肿瘤始发于乳腺小叶(即合成乳汁的那些细胞)以及连接乳腺小叶和乳头的通道处。
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肺癌
因为肺的复杂结构使得肿瘤更难被发现却也更容易扩散。只有约16%的肺癌在癌细胞转移到血液或淋巴系统前被发现。
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前列腺癌
很多前列腺癌只会很缓慢地生长而永远不会造成严重的伤害;而就其治疗本身而言，却能造成一些我们不想看到的严重后果，包括失禁和性无能。
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结直肠癌
结肠癌变几乎总是发展得很慢，需要15到20年。一般它们起源于结肠内腺细胞形成的息肉。全世界大约三分之一到一半的人都有结肠息肉，但他们中只有不到一成会患癌。
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淋巴癌
我们的淋巴系统非常复杂，淋巴癌也一样：淋巴癌有很多很多种，每种都很不一样。
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膀胱癌
血尿肯定是膀胱癌最普遍的症状，通常也是最早被发现的。膀胱癌患者里十个有八个尿血，患者常见于男性特别白人男性。
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皮肤癌(黑色素瘤)
检测皮肤癌较好的办法就是识别皮肤新生或者生长的变化，特别那些看上去不一样的痣或者痦子。
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甲状腺癌
甲状腺癌是最可治愈的癌症之一。初期病征有时脖子冒出一个肿块，还有时就是脖子不舒服、嗓子哑、呼吸或吞咽困难。
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肾癌
肾脏的主要功能是过滤血液，将过剩的水分、盐和其他废物转化为尿液。血液流入肾动脉，尿液流出输尿管。几乎所有的肾脏肿瘤都始发于肾内外管腔上皮的肾细胞。
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血癌(白血病)
多数白血病始发于骨髓中未成熟的造血干细胞。干细胞能发育为不同的细胞。造血干细胞能发育为淋巴干细胞和骨髓干细胞。淋巴干细胞发育为淋巴细胞;骨髓干细胞部分发育为骨髓系血细胞，如血小板。
细思极恐，该预防癌症？
恶性肿瘤的高发让大家很是担心，生活中到底该怎么预防？在男性人群中，肺癌发病排在第1位，女性发病排第一的是乳腺癌，肺癌排在第二位。但在死亡率方面，肺癌都是排在首位，这和疾病本身的特性有关，早期发现在肺癌防治中最为重要。
早发现，早治疗，对于癌症来说十分重要。此外，良好的生活习惯，戒烟戒酒，远离放射物等对于癌症的预防来说尤为重要。
接下来，我们一起来看我国10位顶尖肿瘤专家总结的防癌建议：
中国工程院院士巴德年：少生气
我从不主张吃增强免疫力的保健品。我的防癌秘方只有一条：保持愉悦的心情。“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有了可乘之机！长期生气，可能气出食道癌、乳腺癌、肺癌等。
中国工程院院士郝希山：少吃油炸食品
防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了多位肿瘤专家的抨击。长期吃油炸食品，容易诱发肠癌、胰腺癌、前列腺癌等。
中国工程院院士孙燕：控制吸烟
烟草的危害已经为全球承认，为了全家人的健康，我恳求各位瘾君子戒烟吧！千医院再戒，就晚了。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。
中国工程院院士陈君石：控制体重
不要满足于正常体重，要在正常范围内尽可能瘦。但我们也不必过分担心，对于超重和肥胖者，即便是很少的体重降低也能减少癌症的风险。身体肥胖可以增加患食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、肾癌、胆囊癌等癌症的风险；腹部肥胖和结直肠癌、胰腺癌、绝经后的子宫内膜癌等癌症关系密切；而腰围和结直肠癌的风险关系也非常显著。
中国科学院院士吴孟超：甘草是不错的防癌茶
推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草可以调和药物作用，是名副其实的温阳抗癌的药物。现代药理学也证明甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水代茶饮即可。
中国工程院院士汤钊猷：适度游泳是抗癌良方
研究结果证明，适度游泳的肝癌患者生存时间长于不游泳和过度游泳的患者。原因在于，适度游泳能提高体内的多巴胺，而多巴胺具有抗肿瘤和免疫调节的作用。
医院院长樊嘉：每天吃蔬菜
心态要好，保持规律的生活很重要。因为工作原因，一般我晚上睡5个小时，这个习惯不太好，希望大家每天保证睡眠达到6至8个小时，这非常重要。饮食一定要注重清淡，我会保证一天所吃的蔬菜在2斤以上。
上海中医药大学教授何裕民：不做“好女人”
二三十年的临床实践让我注意到一个现象，就是城市里的女性癌症患者，70%都是“好女人”。从临床经验看，有三类“好女人”特别容易患癌：
1、追求完美型——消化道癌：处处追求完美，凡事爱较真，常常钻牛角尖。
2、老好人型——乳腺癌、胃癌：过分在意别人的眼光，时时扮演“老好人”的角色，过度压抑自己的情绪，有泪往肚子里咽。
3、女强人型——多种癌症：在工作中非常争强好胜，为事业过分拼命，常常熬夜加班。
医院中西医结合肿瘤内科首席专家李佩文：吃的粗一点
多吃点粗粮很重要，买馒头、买面包，哪个黑买哪个，它含有纤维素。还有，现在使用榨汁机太多，有人榨汁以后把纤维素扔了，光喝汁不行，纤维素很重要。纤维素可刺激肠蠕动，增加大便量，减少毒素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。粮食太细了就没有纤维素了，跟大肠癌、乳腺癌发生有关。
中医院内科主任徐兵河：每年做一次体检
20~40岁的普通女性至少每3医院做一次乳腺检查；对于乳腺癌高危人群，年过35岁就要定期进行乳腺B超或是钼钯检查；如果是有家族病史，筛查年龄还要提前到30岁，普通人群在年过40岁后则要每年一次检查。
对于癌症，预防很是重要。国内10顶尖肿瘤专家的防癌建议仅供大家参考。另外，大家也要重视治未病，医院进行体验，做到早发现，早治疗。
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