加州研究发现
在一项对基督复临安息日会成员的研究中,研究者发现,素食与非素食相比,前者患大肠癌的风险比较低近日,此研究论文在线发表于《jama internal medicine》杂志上
第三、三十分钟运动,每天坚持做大肠肿瘤在白领中的发病率上升很快,和久坐、运动少有很大关系
吃素与大肠癌有关吗?
加州研究发现,素食者与非素食者相比,前者患大肠癌的风险比后者低22%,患结肠癌风险低19%,患直肠癌风险低29%纯素食主义者分别与非素食者,吃蛋和奶的素食者,吃鱼的素食者及半素食者相比,前者患大肠癌的风险分别比后者低16%,18%,43%和8%如果以上的因果关系成立,那么这些饮食因素对于大肠癌的初级预防就十分重要
现代社结肠良性肿瘤会中,素食者越来越多,素食人群也趋年轻化素食主义不再是一种宗教和教条,素食者也没有道德优越感,选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯,素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式
在美国,大肠癌是癌症引起死亡的第二大病因尽管癌症筛查已经引起了高度的重视,但是,降低风险因子的初级预防,仍是一项重大的目标研究发现,饮食因素已经被确定为大肠癌可改变的风险因子,例如,红肉与增高的大肠癌风险相关,而富含膳食纤维的食品可降低大肠癌风险
此外,预防大肠癌,要保持肠道畅通,日常生活可以践行“三个三”
预防大肠癌 注意三个三
研究发现:素食者患大肠癌的风险比非素食者低22%
第一、三十岁皮下脂肪瘤吃什么药后每年一次肠道体检对付肿瘤症的最好办法就是预防,30岁后每年做一次大肠肿瘤筛查很有必要尤其是三类高危人群:肥胖、高蛋白高热量低纤维饮食人群;有大肠肿瘤家族史或结肠息肉病史、家族史的人群
素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式,有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜一些严格素食者极端排斥动物产品,不使用那些来自于动物的产品,也不从事与杀生有关的职业
第二、三种高纤维果蔬要多吃很多患者的饮食结构都不合理,高蛋白、高热量、低纤维,吃的太细,容易产生便秘,大便在肠道内停留时间过长,其中的毒素就更容易被肠道吸收,从而引起病变因此,预防大肠肿瘤要减少精细食物的摄入,多吃粗纤维食物坚持每天至少吃三种高纤维果蔬,如横结肠瘤芹菜、西兰花、韭菜、菌菇类、红薯、玉米、苹果等
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