生气紧张压力属于肝火旺，容易长肿瘤

导读：中医认为生气、神经紧张、压力属于肝气不舒、肝火旺等范畴、疏肝理气、开胸顺气解郁中药如柴胡、白芍、当归、茯神、郁金、川楝子、玫瑰花、合欢花、合欢皮等起到舒缓神经、疏肝理气、安神、放松神经等作用。所以神经紧张、压力大要经常养心放松同时经常疏肝理气、以免造成各种疾病。

《化芊中医》辩证治疗:1.失眠症、焦虑症、抑郁症及更年期综合症。2.心脑血管病及并发症：高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病、冠心病、脑梗等。3.肠胃病：慢性胃炎、萎缩性胃炎、黏膜白斑、胃溃疡、食道返流性胃炎、结肠炎、结肠溃疡等。4.妇科病：月经不调、不孕症、多囊卵巢及慢性炎症、气血不足等。5.皮肤病：荨麻疹、湿疹、痤疮等。6：颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出、退行性关节炎等。

刘化芊：中医主任医师；山西省营养协会顾问、首席专家。

现如今，生活节奏越来越快，环境压力越来越大，食物污染也非常严重，越来越多的人容易神经紧张、易怒、易燥，轻则肝火旺，重则有可能会导致肿瘤，引发癌症。

肝火旺盛为什容易发脾气

中国古代医书里面曾经认为“喜怒不节，则伤脏”。一般脾气不好，容易生气发怒的人，往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能，中医学多将之归为“肝火”。“肝火”是非常容易让人动怒，而发怒对身体的危害非常严重。

“肝火”可分“虚”、“实”两种。“实火”即肝火炽盛，多因长期精神抑郁，情志不遂，肝气郁结不舒，郁而化火所致。除急躁易怒外，还常表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，或胸部两侧胁肋部胀痛，大便秘结，小便短黄，睡眠不好等。“虚火”是指肝的阳气正常，但阴血亏虚，使肝阳相对亢盛。这常由于恼怒伤肝，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴血，或因房事过度、年老肝肾阴亏，肝阳偏亢所致。除出现类似于“实火”的症状外，还有腰膝酸软，头重脚轻等阴虚的表。

生气、发脾气是肝火旺（肝火上炎）

　　肝火上炎，是胆囊炎、青光眼、肝炎的根源。得过青光眼的都有体会，点了一大堆眼药水也很难治好。中医讲肝主目，眼睛问题的根源在肝，把肝火降下来，症状就减轻了，甚至消除了。

　　有些人一般都是急躁、易怒、头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、耳鸣耳聋、不寐或噩梦纷纭、胁肋灼痛、小便短黄等，生活中如果有难以控制的急躁易怒而且晚上睡觉做梦很紧张、害怕，就可以判断自己是肝火旺盛。中医叫肝火上炎，长期肝火旺易产生肿瘤。

为何会肝火旺

中医称“肝火上升”，一般都是指人体的内脏气血在调节方面出了问题，相对这种病不是很严重，但是由于内脏上火，很容易引起人情绪不稳定，以及消化不好，而且还会引发其它不同类型病症。

　　由于人们的生活水平提高，吃的东西也越来越杂，再加上空气环境问题，使人很容易引起各种不同的病症。肝火旺是其中的一种，同您饮食以及休息状况是密不可分的。

　　肝火旺通常都会有：脸红，口苦，口臭，身体发热，情绪不稳定等表现。还会影响您睡眠，热量上升，只会翻来覆去的睡不着。

　　肝火旺对于女孩、孕妇是不利的，有明显月经失调或者孕妇在怀孕时会有恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等现象。

情绪问题

有时候是人的性格本身，有的时因为受到某一外来信息而刺激，引起人的情绪不稳定，从而容易上火。

　　建议学会好好控制自己的情绪，保持积极向上的心情，不要随便暴躁。

不良情绪会引发癌症

国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率，也有着明显的联系。愉快的情绪有利于癌症的治疗；悲观、绝望的情绪往往使癌症加剧。

1、学会倾诉

当遇到不开心的事时，不要一个人生闷气，而应学会倾诉。每个人都有几个知心朋友，大家聚一聚，一壶清茶、一杯咖啡，就事论事地把烦恼说出来，听听他们的意见;或交流一些趣闻轶事，大家开怀一笑，不良情绪也就烟消云散了。

2、放声大哭

痛哭是释放不良情绪的好方法。医学研究发现，人在伤心时流出的泪水可以排毒，并能减轻压抑情绪。当然，如果遇事就哭，时时悲悲戚戚，反而会加重不良情绪。

另外，适当换换衣服的颜色和风格、给自己放个假、有意识地暗示自己常微笑等，都是调节沮丧情绪的好办法。

3、放声高歌

音乐是人的朋友。不同的音乐会带来不同的心境，古典乐的厚重让你沉静，轻音乐的明快助你一扫忧郁;听听自然的声音，如森林里的鸟鸣声、大海拍打礁石的海浪声，都有助于缓解不良情绪。除了听音乐，唱歌的效果也很好。拉几个好友去KTV高歌一曲，唱歌时有节律的呼吸运动可以缓解紧张。

当然，要注意选歌，比如失恋了就别选苦情歌，否则内心产生共鸣，会让你更伤心。

4、换个环境

心情不好时，千万别闷在屋子里，否则不良情绪会弥漫整个房间，让你越发不快乐。赶紧走出去，侍花弄草、观赏鸟语花香，或挥毫书画、垂钓河边，这些以静制动的宣泄方式能助你缓解焦躁情绪，以静雅的心态平息怒气。

中医认为焦虑、烦躁、神经紧张属于肝气不舒、肝火旺等范畴、疏肝理气、开胸顺气解郁中药如柴胡、白芍、当归、茯神、郁金、川楝子、玫瑰花、合欢花、合欢皮等起到舒缓神经、疏肝理气、安神、放松神经等作用。所以神经紧张、压力大要经常养心放松同时经常疏肝理气、以免造成各种疾病。

总之，生活中我们一定要保持一颗快乐开朗的心，用平和的心态看待一切事物。

出诊～

太原：＂芊芝堂中医＂







































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