女科养生保护乳腺女生如何自我诊断

女科养生：根据现有的女性心身疾病的呈现，爱成长觉得女人很不容易，尤其是在当下的身体状态更是有着这样那样的问题，女人是一个家庭的主轴，是孩子老公温暖的港湾，为了所有女性的健康，爱成长多出一栏专门为女性不同生理阶段的心身健康导航的文章，期望用爱和用心的呵护我们的女人，平静安康的陪伴你走过人生各种际遇！

一、面诊：

　　首先通过面部的肤色，斑、痘的位置等，判断你的问题是出现在上焦、中焦或下焦。

1、眼部周区（眼袋、黑眼圈，鱼尾纹、眼肿）——对应的是乳根区，乳根区一定有增生堵塞的问题或乳房下面有空乳。

2、额头周区（抬头纹、川字纹）、面部（毛孔粗大、痘痘、暗疮、颊红）——对应心肺区堵塞。

3、下巴嘴区（斑、豆、毛发浓、粗）——对应的是性腺区。

4、面颊周区（法令纹较深、脸颊暗黄、长痘、鼻翼两边发红毛孔粗大）——淋巴区（A区）堵塞增厚。

二、目测（望）

乳头——正常粉红色内陷——淋巴排毒系统和胃一定不好，容易得乳腺炎和囊肿。（因为乳头在足阳明胃经上，而且乳头内陷造成细菌逆流影响到淋巴）。

乳头乳晕颜色黑——肝火旺，肝气不能正常疏泄，代谢差。

乳头乳晕色淡白——气血不足，循环不畅，脾胃虚（肝经环绕乳晕，肝主疏泄，疏不好则黑，泻过多则淡而虚）。

乳晕上有蒙格马勒腺——毒素堆积。

副乳——淋巴不畅；如有内衣印代表内衣穿着不当，遗传长乳头。

乳房上有青筋——肝火旺，性情急，脾气燥；静脉毒素堆积，颜色越深越不好。青筋越粗，形状越迂回，表示情况越严重，尤其是出现在A区部位。

外扩下垂萎缩——胸部缺少营养，肝主筋，肝不好结缔组织松驰；脾不好，脾主肌肉，主生化气血，肌肉松弛跟脾有直接关系，例如，眼袋，是因眼周肌肉松弛，但根本原因是脾不好。

乳房上的痣——红痣为脂肪瘤，黑痣为气血和毒素代谢差，由于肝肾同源所以肝不好肾也不好，怒伤肝，肝气郁结影响肾，肾主生殖藏精，造成内分泌紊乱。

乳房小，大多心脏不好；乳房大，大多肺不好。（心主血，肺主气）。

三、乳房各区域堵塞所表现出来的临床现象：

1、心肺区——肺脾的反射区

A、肺主呼吸：易胸闷气短、心慌、气滞血淤、气血两虚。

B、肺主皮毛：毛孔粗大、痤疮、豆豆、面白、颊红。

C、肺主气：咽炎、上呼吸道感染。

D、肺与大肠相表里：便秘、肥胖等

E、脾主消化吸收：腹胀、消化不良。

2、淋巴区——淋巴循环不畅、腋下淋巴肿大、睡眠不好、代谢障碍，免疫力低下，肝胆功能弱、子宫卵巢易患肌瘤囊肿。

3、性腺区——生殖系统功能弱，月经失调、妇科炎症，宫寒不孕不育流产，腰酸背痛、早产性冷淡，更年期提前，卵巢早衰。

4、乳根区——肝胆反射区A：腰酸、背痛。肾功能下降，泌尿系统感染，尿频、尿急、耳鸣、眼袋、下肢浮肿、肠胃弱、易肥胖、易便秘。

5、乳头过深、过浅过长、内陷——肺与大肠功能弱，气血循环差肩颈疼痛、头晕失眠、记忆力差、皮肤油腻、毛孔粗。

6、乳晕过大过小——脾胃弱人过胖或过瘦，消化吸收不好，易便秘、皮肤发黄。

7、上乳沟外扩——心与小肠功能弱、心慌、心闷、心律不齐、毒素淤积。经量少、闭经、面白、颊红。

8、下乳沟——下部份空无脂肪，——肾与膀胱、尿频、急、耳鸣、眼袋下肢浮肿、肾虚纹、性冷淡、易子宫卵巢早衰。

最后，乳房自检。

　　镜子前检查：

　　站在镜子前，双手垂下，看看乳房外观是否正常，乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿等现象，轻轻捏乳头有无分泌物。接着检查腋下有无肿块。最后，将双手高举过头，反复再做一次。

　　平躺检查：

　　仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小枕头或者折叠的毛巾在左肩下，让左手枕在脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房，做小圈状按摩。顺时针或者逆时针，方向不可改变，至少按摩3圈。按照这个方法改用左手检查右边乳房。

　　这个办法除了可以检查乳房之外，还是很好的按摩方法。每个女性都应该长期坚持，可以起到预防乳腺疾病的作用。预防乳腺疾病，可以饮食规律清淡，作息准时，坚持按摩，保持良好心情！

「亲密关系」——通往灵魂的桥梁

生命中，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。

在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。在《爱.成长》工作坊中，胡荧和夏夕雅老师，引领我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方——没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和倒空，最终找到通往爱和幸福的桥梁。

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它先通过按摩和刮拭背部胸椎的乳腺对应点，使对应病灶迅速排出毒素（即：痧），有效缓解肌肉僵硬结节。从而减轻胸椎对脊神经的压迫，缓解症状。再针对乳腺管道的堵塞进行重点挂拭疗法、使乳腺管道得到有效的疏通。配合“乳舒宝”中药膜粉外服乳房，以促进气血运行，消瘀散结。最后，结合足部的乳房对应点进行刮拭按摩，以此增强疗效。

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