盘点食品里的排毒高手
盘点食品里的“排毒高手”
导语：近年来，“排毒”成为一个流行辞汇。其实，从严格意义上来讲，排毒并不是一个严谨的科学用语，并且至今没人能很明确地表述这个概念。但公道的膳食可以减少白癜风该如何治疗体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能，同时还能减少人体对一些毒素的吸收，增进其从肠道排出。因此，从这个角度来讲，食品中有一些“排毒高手”。
海带
海带含褐藻胶、海藻酸等物资，可以降压降脂。特别值得一提的是，海带中的活性物资可以与食品中的致癌物资相结合，将它们带出体外。另外，海带还富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。
绿叶菜
多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物，有利于减少污染物的吸收，增进它们从肠道排出，提高肝脏的解毒能力，减少致癌物的致突变作用。建议大家每天最少吃半斤绿叶菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。
木耳
木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食品。它可增进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将治疗白癜风权威医院残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
凉拌黑木耳
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