体质不同健康情况不同，看看你是什么体质
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日常生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人怕冷，有人怕热……这并不是偶然，而是体质在起作用，体质不同，人的身体健康状况各异。
平和质
特征：身体健康。
具体表现为：皮肤好，目光有神，精力充沛。不怕冷热，睡眠质量好，脉搏和缓有力。
调理方法：通过运动，合理饮食保持现有的好状态。
阴虚质
特征：怕热不怕冷
具体表现为：怕热，经常手脚心发热，大便干燥，口干舌燥。容易失眠，通常偏瘦、爱急躁。
调理方法：避免情绪上的过大波动、忌辛辣，避免熬夜。
阳虚质
特征：怕冷不怕热
具体表现为：怕冷，总是手脚发凉，不能吃凉性的东西。体型通常偏胖或消瘦，性格安静内向。
调理方法：避寒就温，注意保暖，尤其是脚底、后背、小腹。
气虚质
特征：疲乏
具体表现为：乏力，不喜运动，经常没有精神，懒得说话，吃的不多但容易胀气，大便软。体型偏胖或消瘦。
调理方法：保证充足得睡眠，注意气候变化，不易过度运动。适合多吃容易消化的食物。
气郁质
特征：精神抑郁
具体表现为：体型偏瘦，经常闷闷不乐，食欲不振，容易心慌，容易失眠。
调理方法：平时尽量保持心情愉悦，培养爱好，多运动，懂得释放压力。
痰湿质
特征：体型偏胖
具体表现为：面部暗黄、油腻。痰多，容易胸闷困倦，体型通常偏胖，腹部松软。
调理方法：主要是与遗传及生活习惯不规律有关，注意按时吃饭，休息。
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