先天为肾，后天是胃，它是引导身体各个器官
脾胃在人体中的重要性
先看看足三里位置。肚腹三里留、什么是三里
理上，里中，里下
重点我们叙述一下脾胃在人体中的重要性，为什么祖国医学称脾胃为后天之本，因为它是水谷之海，气血之源，是维持人体正常活动的营养加工厂和运输的脏腑。
脾胃居于人体中焦，相互为表里，脾胃脏，胃为腑；胃主受纳，脾主运化；胃主降，脾主升；相互分工合作，使浊气下降，清气上升，维持着人体的饮食消化，吸收和废物的排出。
中医认为脾主四肢，主肌肉，开窍于唇，主运化水湿，脾统血，上下眼泡属脾，脾喜燥恶湿。
现在的许多病势吃出来的，一日三餐，饮食不科学，不规律，吸烟酗酒，暴饮暴食，冷热刺激，偏食，营养不均衡，吃得过饱，都会伤及胃肠。再加上有些人长期服药刺激，损伤了胃黏膜，发生了一些病症，如浅表性胃炎，慢性胃炎，胃窦炎，萎缩性胃炎，糜烂性胃炎，胃溃疡，十二指球部溃疡，胃出血及急慢性肠炎，结肠炎，便秘等胃肠道疾病。
肠胃不好所引起的病症
中医非常重视脾，但许多人都不知晓临床出现哪些症状是脾的缘故或者和脾有关，分析如下：
（1）毛发干枯，脱发；（2）口腔溃疡；（3）下眼脸肿大，俗称“卧鱼”；（4）嘴唇干裂；（5）嘴唇暗紫，有唇线；（6）舌体肿大或舌苔厚腻；（7）头昏眼花，记忆力减退；（8）心肌缺血，脑缺氧；（9）神经衰弱，失眠；（10）免疫力低下，亚健康状态；（11）贫血；（12）血脂高，高黏血，脂肪瘤；（13）食少体胖；（14）不思饮食，食后腹胀；（15）腹满有力，爱放屁；（16）疲倦，乏力嗜卧；（17）肢体沉重，举臂迈腿无力；（18）肌肉松弛，重症肌无力；（19）胃下垂，子宫下垂；（20)无名低热，疲倦所致；（21）多谈，痰延涌盛；（22）脚气，湿疹；（23）妇女经少而色淡；（24）月经淋漓不尽，经期延后；(25)大便头起干，后变软；（26）大便溏稀，不成形；（27）产后失血性便秘；（28）脾胃不和——常嗳气。
我们列举了临床上常见的一些属于脾胃方面的疾病和症状，不难看出呵护脾胃的重要性，也就更进一步知道了中医为什么称脾胃为后天之体的道理。
脾胃雨其他脏腑的关系及影响
脾胃有病还会造成其他脏腑的疾病与症状。反过来也会受其他脏腑的病变的影响。下面简要举几条：
（1）知肝实脾，意思是说肝一旦有病，则需要加强对脾的保护。如重症肝病，会出现腹水，引起脾大，脾出血，脾切除。
（2）胆有病会影响到胃，由此造成的胃病占80%左右；影响胰腺，造成慢性胰腺炎占到50%左右。此处提醒一句，久治不愈的胃病一定要查一下胆，看是否是由胆引起的，以求标本兼治，彻底治愈。
（3）脾阳不振，脾气虚不能引血上行至肺、心、脑，造成心慌气短，心肌缺血，脑缺氧，头昏沉不清醒，记忆力减退，失眠等。
（4）肺是贮痰之器，脾为生痰之源，脾为土，肺为金，土生金，意思是说脾虚必带来肺虚，会导致肺部一些疾病的发生。
（5）脾肾阳虚会造成五更泻，大便溏稀，不成形。
（6）肝气盛，肝火旺会影响胃；会吐酸水，恶心呃逆，引起反流性食道炎的发生。
上面叙述较多，有关脾的临床病症表现有的是属阳虚，有的属脾气虚，有的是脾阳不足，有的则是脾血虚所致。了解脾胃的重要性，特别是知道了脾与心脑血管疾病有关，与神经系统有关，与免疫力有关，与呼吸系统有关等等，那么我们平时应该注意哪些问题，如何加强对脾胃的保护呢？
脾的功能及调养保护
还得重复一下脾的特点，脾喜燥恶湿；久居湿地伤脾，过食生冷，也是最为常见的原因。尤其是暴饮，最为普遍，也最为严重，易伤脾阳。
思虑过度伤脾，用脑过度，长期超负荷，不得休息，最易伤及脾血。
如何加强调养和保护：
（1）饮食不宜过饱，过凉，过肥腻，严禁暴饮暴食；
（2）要适当运动，但不能用力过度，时间过长过猛。科学运动，注意劳逸结合，切莫透支。
（3）保持三焦通畅，即上下道口通，只有浊气下降，脾气才能上升，因此强调睡前推肚子，可调脾养胃，并促进肠蠕动。保持大便的正常。
在饮食方面；脾既然恶湿，就是厌恶、讨厌湿。可吃些利湿的食物，如饭后吃些炒瓜子、炒蚕豆之类的食物，常喝些冬瓜汤、赤小豆粥、薏米仁粥等可利湿，常吃健脾补肾益肺的长山药（便秘者不宜服），常按"下水道“利湿，常按足三里健脾胃。中医讲四季养生，又有五季之说，夏秋之交这段时间通与脾，脾不好者这段时间临床症状会加重，气短乏力，浑身沉重，舌苔厚腻，不思饮食，腹满涨肚，《善养堂》独创了独特的调理脾胃的方法。因人而异给每个患者提供最优质的服务，让顾客以最低的投入，获得更高的回报。
明代四大医学家之一朱丹溪在《养老论》中，叙述了年老时出现的症状与保养方法，朱丹溪根据他的“阳常有余、阴常不足”与重视脾胃的学术思想，提出老人具有脾胃虚弱与阴虚火旺的特点，因此，老年人在养生方面，一定要注意管好自己的嘴巴。
一、节制饮食，但不偏食
在《养老论》中，朱丹溪指出，老年人内脏不足，脾弱明显，更有阴津不足，性情较为急躁者，由于脾弱故食物消化较为困难，吃完饭后常有饱胀的感觉;阴虚易生虚火，又往往气郁生痰，引发各种老年疾病，出现气、血、痰、郁的“四伤”的证候。故而提出诸多不可食的告诫。现代医学也认为，饮食失节失宜，是糖尿病、高脂血症、肥胖症、心脑血管疾病、普通老化症等代谢病的潜在诱因。
因此，老年人每餐应以七八分饱为宜，尤其是晚餐更要少吃。另外，为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能，每天的主副食品应保持10种左右。
二、饮食宜清淡、宜慢
朱丹溪在《茹淡论》中说：“胃为水谷之海，清和则能受;脾为消化之器，清和则能运。”又说，五味之过，损伤阴气，饕餮厚味，化火生痰，是“致疾伐命之毒”。所以，老年人的饮食应该以清淡为主，要细嚼慢咽，这是老年人养阴摄生的措施之一。
有些老年人口重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。为了健康，老年人一般每天吃盐应以6—8克为宜。有些老年人习惯于吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去，久而久之对健康不利。应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担促进消化。另外，吃得慢些也容易产生饱腹感，防止进食过多，影响身体健康。
三、饭菜要烂、要热
朱丹溪指出老年人的生理特点是脏器功能衰退，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。故补益不宜太多，多则影响消化、吸收的功能。另外，老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，因此，要特别注意照顾脾胃，饭菜要做得软一些，烂一些。
老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引起其他内脏血循环量减少，不利健康。因此，老年人的饮食应稍热一些，以适口进食为宜。
四、蔬菜要多，水果要吃
在《茹淡论》中，朱丹溪指出“谷菽菜果，自然冲和之味，有食(饲)人补阴之功”。他倡导老年人应多吃蔬菜水果。新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于克。
另外，各种水果含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康，老年人在每餐饭后应吃些水果。
除了在饮食上调理脾气虚证外，在经络治疗方面，应该选用脾腧和足三里两穴。
脾腧：是足太阳膀胱经的穴位，是脾脏的精气输注于背部的位置，和脾直接相连，所以刺激脾腧可以很快恢复脾的功能。《针灸大成》中说它可治“善欠，不嗜食”，也就是老打哈欠，总是昏昏欲睡。
刺激脾腧最好的办法是拔罐，其次是按揉，也可以艾灸。但是因四季的不同，采用的方法也有所不同。早春和晚秋最好拔罐，夏末和冬季应该艾灸，夏冬两季艾灸不但可以温补脾气，还可以祛湿，尤其是夏末，这时候的天气有湿有寒，艾灸最为合适。其他时候则以按揉为主。
每天晚上8点左右刺激最好，因为这是脾经精气最旺盛的时候。这时，一天的工作已基本结束，而且运转了一天的“脾气”已经有些疲惫了，这时补，一来可以缓解白天的劳累，二来可以为第二天蓄积力量。
脾腧在脊柱旁开两指的直线上，平对第十一胸椎棘突(肚脐正对着脊柱的地方为第二腰椎，向上四指处即为十一胸椎)。
足三里：这是古今公认的“长寿第一穴”，是胃经的合穴，“所人为合”，它是胃经经气的必经之处。要是没有它，脾胃就没有推动、生化全身气血的能力。古人称“若要安，三里常不干”，民间流传“常按足三里，胜吃老母鸡”，可见足三里对身体有多重要。
足三里一定要每天坚持刺激，也可以找一个小按摩锤等东西进行敲击，力量要以产生酸胀感为度，每次至少揉3分钟。冬天的时候也可以艾灸。
操作方法：每天饭前饭后各半小时按揉两侧足三里穴3分钟，可以左右交替着刺激，然后晚上8点左右再在两侧脾腧上拔罐15分钟，起罐之后喝一小杯温开水。
咽喉不干净，口渴用脚后跟从足三里到丰隆有十个下蹬，嗓子就空了，运化就好多了。
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