湿气的成因预防及治疗

大家下午好！！

很多人都说自己湿气重

那么到底什么是湿气？

湿气重对人体有什么影响？

以及我们怎样预防以及治疗湿气呢？

下面我就跟大家讲一讲有关湿气的相关中医知识

首先

先跟大家做一个比喻

这样我们能更好的理解湿气是什么！！！

拿人体血液来做比喻

把你的血液比喻成小河流

血液中的各类血细胞比喻成小鱼

小鱼若想在小河里愉快的畅游

生活下去

这个河流必须是干净的

如果小河变得浑浊的话

鱼的生存环境就受到了威胁

小鱼就会萎靡不振

表现在人体上就是你整个人都会变得萎靡不振

而河流为什么会变浑浊

就是因为“河流的湿气太重”

意思就是河流中杂质太多

身体对于清水可以很好的利用

当水变成湿之后

变得浑浊之后

人体就不能很好的利用

湿气会导致清水变成浑浊水

所以湿气就是变坏了的水

相信大家经过上面的比喻能对湿气有一个大致的认识

大家可以再观察一下自然现象

下雨之后

地面是潮湿的这个是湿

那么对于人体来说

本应该干燥的地方

变得潮湿

就称为湿气

还有大家可以想想一下诸如湿疹类的疾病

皮肤表面粘乎乎的那种感觉

这就是湿气的直观感受

在人体来说呢

给大家做一个比较就能很好理解了

水→湿→痰→结块

水如果变得粘稠会逐渐形成湿

湿如果再逐渐粘稠就会形成痰

痰继续凝结就会成块

诸如结节肿瘤什么的

上面讲到“湿”是坏了的水

那么这个“坏水”

对人体有什么危害呢？

这个需要看这个湿具体堵到了哪里？

如果湿堵在了脑袋上

人就会昏沉，感觉脑袋闷闷的有沉重感

因为坏水不会被人体利用

且这个坏水阻碍好水对人体供应能量

头脑失去了能量的供应

就会出现昏沉的感觉

如果堵在了关节上

会导致关节的疼痛酸乏

但是一般情况下湿气不会单独阻滞在关节

而是和风寒一起阻滞在关节

而且湿的特点是粘滞缠绵

所以一般骨关节的病不容易治疗

再加上骨关节在身体较深部位

所以缠绵难愈经常发作

湿气最容易阻滞的脏器是脾

因为脾喜欢干燥

不喜欢湿润

而且脾的作用是运化水湿

它是来消除湿气的

关于脾运化湿气的问题下文会详细解说

如果湿气太多

脾的能力消化不了

它就会累积下来

因为脾既负责运化水湿

又负责把身体的清阳之气生发起来

湿气阻碍脾之后

脾功能下降

人体清阳之气升不上来

湿气累积

就会导致人体困倦乏力

食欲变差消化能力下降

如果湿邪困在肠道里

就会出现消化不良

大便稀大便黏腹泻等等症状

如果湿邪进一步凝聚成痰

可以变成脂肪

导致肥胖

还会导致一些疣（如扁平疣）脂肪瘤等等

湿邪若困在皮肤

就会出现荨麻疹湿疹牛皮癣等等疾病

总结一下

湿气是什么？

变坏了的好水

湿气容易堆积在哪里？

脾胃肠头面部骨关节皮肤等等

湿气的危害是什么？

使人疲乏消化不良关节疼痛肥胖皮肤病等等

那么湿气怎么形成的呢？

包括外生湿以及内生湿

首先最简单的

就是从外界来

例如阴雨天气

空气中满是潮湿之气

或者工作环境潮湿

但是湿气一般情况不会直接进入人体

它需要一个载体

那就是风

风的特点是善于行走窜动

它会携带湿气往身体内部钻

如果你自身阳气不足

阻挡不了风湿的侵袭

它就会进入你的体内

当然

还有很多情况会导致湿气的进入

比如游泳、洗澡等等场景都会导致湿气进入人体

外来的湿气易导致

会出现荨麻疹、湿疹、风湿病、牛皮癣等皮肤病

类风湿关节炎、骨关节炎等关节类疾病

再一个就是内生的湿气

它是怎么来的呢？

其实是从食物中来的

人吃饭后消化

消化完成后变成水谷精微

被人体利用吸收

而传输水谷精微的脏器就是脾

如果水谷精微太多

或者脾功能较弱

无法全部运化

残留的就会变质

变质之后就会成为不能被利用的湿气

再一个人体正常新陈代谢都会产生

困在肠胃、头脑、血液里等等位置

那么怎么判断自己有没有湿气？

湿气重不重呢？

其实上面关于湿气的各种症状表现已经讲了

若出现以上症状

诸如头重昏蒙，倦怠，乏力，肥胖，便稀等等反应

甚至出现各类皮肤病以及关节类的疾病

都代表湿气已经比较重了

那么有些人还未出现症状

湿气比较浅的时候怎么判断呢

下面我来教大家怎么判断

主要看舌苔还有一个看舌型

先讲一下正常的舌象

淡红舌薄白苔舌型不瘦不胖

那么湿气重舌苔就会变厚变腻

还有脾虚舌头会出现齿痕

脉象暂时不讲

这都是湿气重的表现

还有一种胖大舌

舌头比较胖大

或者还有一些大家都知道的比如大便粘马桶

嘴里发黏腻

这些都可以在湿气未变得严重的时候做个参考

提前预防治疗

防止湿气进展的更厉害

下面就是预防了

通过以上关于湿气的成因大家其实就可以知道怎么预防了

1.躲避外来湿气的侵袭

注意衣物的加减，增强自身正气。

2.顾护脾胃，防止生内湿

不可暴饮暴食，饭吃饱或七八分饱即可，更要禁止寒凉食物，防止伤脾胃。

3.在湿气比较轻的时候及时改正以上习惯，若湿气仍不去，提前服用中药治疗。

4.多运动，提高新陈代谢，促进湿气的排出。

5.我反复强调多次的

汗未出透前，不要进入冷的环境，这时候那些没有出来的汗就会累积下来成为湿气，会出现各类皮肤病：荨麻疹牛皮癣等等各类缠绵恼人的疾病。

最后就是是治疗了：

先回答几个常见的问题：

问：红豆薏米茶可以祛湿吗？

答案是可以，但是效果因人而异，如果服用一周后仍不见效，代表不对症，找中医师诊断处方祛湿。

问：拔罐可以祛湿吗？

可以，但是祛的是表皮的湿气，祛的是局部的湿气，但是通过拔不同的穴位，刺激经络也是可以改善脏腑功能达到祛湿的目的的。

问：艾灸可以祛湿吗？

艾灸亦是通过刺激穴位，改善经络，改善脏腑功能达到祛湿的目的的。

问：我可以通过哪些穴位来祛湿呢？（拔罐艾灸）

足三里中脘天枢丰隆关元等等

问：还有哪些方式可以祛湿呢？

生命在于运动，多运动，促进新陈代谢就可以祛湿，服用中药，针对湿气的不同位置配伍合适的中药。本诊所也有特制的祛湿茶，有需要的也可以咨询我。

温馨提示：

没有一个疾病是没有前期征兆就突然就发作的

所有的疾病都是各种原因汇聚终成一个疾病的果。

我们要树立正确的健康观

不要害怕疾病的到来

有病积极治疗就行

担心恐惧只会加重病情

要害怕恐惧的是自己的一些不良的生活习惯！

所谓菩萨畏因，众生畏果

就是这个道理！！！

任大夫：中医师，八年本硕连读硕士研究生，擅长中医治疗各类内科系统疾病，包括以下疾病：

肝胆病：（慢性乙肝、肝硬化、胆囊炎、胆结石等）

消化系统疾病：（慢性胃炎、胃溃疡、慢性结肠炎、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、恶心、口臭、便秘等）

心脏病：（心绞痛、慢性心衰、心慌、心悸、胸闷、气短、心率过速、低血压、高血压等）

呼吸系统疾病：（咳嗽、咽炎、哮喘、肺炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎）

妇科疾病：（月经不调、闭经、焦虑、抑郁、乳腺增生、乳腺炎、盆腔炎、附件炎、不孕等）

男科疾病：（肾虚、阳痿、早泄、阴囊潮湿、前列腺增生、尿频、尿急、尿痛、尿白）

其它疑难杂症：（口腔溃疡反复发作、各类皮肤病、痛风、高血压、糖尿病、脑梗后遗症等慢性病的调理）

如需诊病，也可电话或

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