有了脂肪肝,坚持8吃8不吃

有了脂肪肝也很过度紧张和担心，从饮食下手，慢慢改善就好了?

多吃黄瓜多吃西兰花

多吃秋葵多吃菠菜

多吃燕麦多吃红薯

多吃豆制品多吃蓝莓

少吃烤肉少吃猪蹄

少吃炸鸡少吃蛋糕

少吃爆米花少喝啤酒

少吃肥肉少吃辣椒

总之要想控制好脂肪肝，就要均衡饮食、粗细搭配，多吃富含维生素、纤维素的瓜果蔬菜，少吃高脂肪、高糖、油腻、辛辣的食物。

做不到忌口的朋友也可以试试直接吃胆碱·片，补充足量胆碱，可以促进体内脂肪运转代谢，有效避免脂肪在肝脏内异常积聚，有利于帮助改善脂肪肝。

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